Welkom op de website van De Brugrunners! De Brugrunners is een recreatieve loop- en
conditietrainingsgroep.
Bij ons kan je hardlopen onder begeleiding van ervaren looptrainers.
De trainingen worden gehouden op dinsdag en donderdag, zowel in de ochtend
als 's avonds.
De trainingen duren anderhalf uur, inclusief warming up en cooling down.
De ochtendtraining begint om 09.15 uur.
De avondtraining begint om 19.30 uur.
Trainingsinhoud:
Op dinsdag wordt intervaltraining gegeven en op donderdag bestaat de
training uit een duurloop met enkele versnellingen.
Bij De Brugrunners hoef je niet lid te worden maar ben je deelnemer aan de
training en betaal je per training zonder verdere verplichtingen.
Deelname aan de training is voor eigen risico. Je kunt ons niet
aansprakelijk stellen voor schade of blessures die gedurende de training
ontstaan.
Er wordt getraind op drie verschillende niveau's / groepen:
C groep: voor beginnende lopers, de trainingsomvang is ongeveer 5 tot 8
kilometer in een lagere snelheid. Er wordt 1.15 uur gelopen.
B groep: voor de iets gevorderde lopers, de trainingsomvang is ongeveer 10
kilometer.
A groep: voor de gevorderde lopers, de trainingsomvang is meer dan 10
kilometer met een hogere snelheid.
Om met de C groep mee te kunnen lopen moet je minimaal 3 km aaneengesloten kunnen
hardlopen.
Mededelingen:
Bericht:
De Brugrunners beschikt over een (besloten) groep op Facebook!
Deze Facebook pagina is alleen zichtbaar voor deelnemers van De
Brugrunners!
Loop je bij de brugrunners Klik dan
HIER om lid te worden.
